¬ŅPor qu√© tomamos fotos en el gimnasio?

¬ŅTe has preguntado alguna vez por qu√© la gente se toma fotos en el gimnasio? Si es que no son capaces de dominar su insaciable ego, o acaso se sienten bonitos en el momento, si es una moda o solo quieren presumir en las redes sociales, ¬ŅQuiz√° un poquit√≠n de cada una?

Tal vez eres t√ļ quien lo hace y no sabes realmente el por qu√©, solo sientes el impulso de hacerlo. Pues hay varias razones para tomarte fotos en el gimnasio. ¬ŅQuieres saberlas?

fotos en el gimnasio
Imagen de Josh Cheng en Flickr

No vamos a hablar del orden de importancia de las razones, porque cada una de ellas varía de persona a persona, y cada foto puede tener un significado radicalmente diferente para cada quien. Y evidentemente, nos saltaremos la más superficial y egoísta de todas, que es simplemente presumir.

Registro Fotogr√°fico del Progreso

Hemos mencionado algunas veces que es muy importante registrar todo lo que haces, y tomarte fotos en el gimnasio es de las mejores formas. Y esto no solo se limita a los ejercicios, las repeticiones, los pesos y las percepciones de cada ejercicio, entre otras. También debemos dejar un registro fotográfico de cómo evoluciona nuestro cuerpo.

Una persona met√≥dica seguramente tendr√° un d√≠a espec√≠fico de cada semana o mes para hacerte fotos en el gimnasio de las √°reas del cuerpo que m√°s interesen. ¬ŅQu√© mejor manera de saber a simple vista si est√°s m√°s grande, definido, si estancado y no est√°s avanzando o si un m√ļsculo crece m√°s que otro?

La Congestión Muscular y La Selfie Perfecta

Esta es la raz√≥n que quiz√° m√°s satisfar√° esa duda de por qu√© tomar fotos en el gimnasio. No es secreto para cualquiera que ha entrenado, que al hacer ejercicio los m√ļsculos se congestionan, se inflaman. Por lo tanto se ven m√°s grandes e imponentes de lo que realmente son.

Esta congesti√≥n muscular no dura demasiado, en un per√≠odo de 15 o 20 minutos a lo sumo, ya los m√ļsculos habr√°n disminuido. No a su estado normal, ya que la inflamaci√≥n puede durar horas o d√≠as, pero s√≠ a un tama√Īo m√°s peque√Īo y parecido al natural.

Entonces, justo al terminar un entrenamiento o una serie de ejercicios, es el mejor momento para tomar unas fotos en el gimnasio si el objetivo es verte fuerte.

Y, adivinaste, la mayoría, sino todas, las fotos que ves en instagram de modelos y hasta de tus amigos buen fuertotes, son tomadas así. Digamos que es como un photoshop de la vida real. No es la forma de tu cuerpo realmente y la mantendrás solo unos minutos, pero es una vista previa de a dónde puedes llegar pronto.

Si te preguntas qué tan grande puede ser la diferencia por tomarte fotos en el gimnasio, a tomarlas luego de llegar a casa. Te dejo un video muy interesante que muestra el cambio brutal que hay en el cuerpo en tan solo 30 minutos de ejercicio.

Un Momento de Felicidad y Amor Propio

La serotonina es conocida como la hormona de la felicidad. Ayuda a controlar el ciclo del sue√Īo, interviene en la digesti√≥n, regula la temperatura corporal, estabiliza el estado emocional de las personas, haci√©ndolas menos agresivas, y adem√°s su presencia estimula los estados de √°nimo positivos.

De hecho, estudios demuestran que existe una relación directa entre la depresión y una baja cantidad de serotonina.

¬ŅY por qu√© te escupo toda esta informaci√≥n? Porque de manera opuesta, tambi√©n existe una relaci√≥n directa entre el ejercicio f√≠sico y altos niveles de serotonina en los deportistas.

Para evitar entrar en demasiados detalles que esta vez no son realmente necesarios acerca de la veracidad de estas afirmaciones, te dejo a la mano algunos estudios que hablan sobre:

En palabras más simples, el ejercicio físico te produce bienestar mental, en especial si te gusta la actividad que haces. Por esto, al estar en un estado temporal de alegría y con los ánimos más altos, es muy posible que te sientas más dispuesto a tomarte fotos en el gimnasio, en el que además persiste un ambiente creado para mantenerte motivado al entrenar duro.

Si no entrenas y estás acá por curiosidad, la próxima vez que te mosquee ver las típicas fotos en el gimnasio con un bíceps flexionado. Cuando quieras reventar la burbuja de esa persona, recuerda que fué una fotografía tomada en un momento pasajero de felicidad y estima propia que, en una persona con sus propias batallas internas, quizá no ocurra con tanta frecuencia.

Si te interesa saber más sobre la serotonina, te dejo un artículo bastante interesante y fácil de leer sobre 10 formas de aumentar la serotonina naturalmente.

Inspiración Para los Demás

Muchos solo querrán alardear sobre su físico, estoy de acuerdo contigo en eso, pero muchos otros buscan inspirar a sus amigos, conocidos y seguidores. Desean ser esa chispa que los anime a hacer un cambio en sus vidas, motivarlos a pararse del sofá y hacer algo de ejercicio, cambiar los doritos por una ensalada con pollo a la plancha, y tener una vida más sana, más larga y más feliz.

Y una manera que encuentran para hacerlo es tomar sus fotos en el gimnasio, luego de un día de entrenamiento duro, y mostrarla al mundo, contando los pormenores, los progresos y los aprendizajes.

De hecho, ese fue mi prop√≥sito al crear este espacio en la internet, invitarte con contenido que te ense√Īe y te motive a tener y mantener un estilo de vida m√°s saludable.


¬ŅSe te ocurren m√°s razones v√°lidas para tomar im√°genes fitness en el gimnasio? D√©jamelo saber en los comentarios, y no olvides compartir mi contenido en las redes sociales para ayudarme a crecer. Muchas gracias por leerme ūüėä

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1 comentario en “¬ŅPor qu√© tomamos fotos en el gimnasio?”

  1. Que post tan interesante! todo lo que conlleva el simple hecho de tomarse una foto entrenando, es algo m√°s profundo. Me encanta!

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