Entrenamientos

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Hipertrofia y Fuerza

Quiero dedicar este post a tratar un tema que conocí tangencialmente durante mucho tiempo, y nunca lo entendí realmente hasta que me dediqué a investigarlo explícitamente. Comencemos por definir la hipertrofia y fuerza (En el contexto de tipos de entrenamiento). Cuando hablamos de entrenar la hipertrofia, nos referimos a centrarnos en causar rupturas en las …

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errores al entrenar

Errores al entrenar

Tengo la fortuna de haber cometido errores al entrenar, en carne propia y múltiples oportunidades. Y digo que es una fortuna haber fracasado de tantas formas distintas, porque ello me ha permitido aprender muchísimo de mis errores al entrenar y no he vuelto a cometer ninguno de ellos nunca más. Adicionalmente, haber pasado por esas …

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