Entrenamientos

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Método Grease The Groove

Hoy tenemos un tema muy interesante entre las manos, y me emociona bastante tratarlo, porque va totalmente contra lo convencional, y se trata del método de entrenamiento llamado «Grease the Groove». No existe realmente una traducción popularizada para el español, dado que no es un método de entrenamiento tan conocido incluso dentro del mundo del …

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cómo hacer entrenamiento funcional

Cómo hacer Entrenamiento Funcional

En los capítulos anteriores vimos Qué es Entrenamiento Funcional y los Beneficios, Ventajas y Desventajas del Entrenamiento Funcional, ahora llega el turno de aprender Cómo Hacer Entrenamiento Funcional. Comenzaremos viendo qué equipos pueden sernos útiles, luego veremos la estructura que debe llevar un entrenamiento funcional, luego los ejercicios que utilizamos y finalmente cómo son los …

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beneficios del entrenamiento funcional

Beneficios del Entrenamiento Funcional

¡Continuamos con los beneficios del entrenamiento funcional! En el artículo anterior vimos lo que es el entrenamiento funcional y sus diferencias con un entrenamiento tradicional de pesas, también hemos hablado de cómo hacer un entrenamiento funcional, los ejercicios, la forma de la rutina, y más. Ahora es momento de ver los beneficios que nos trae, …

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entrenamiento funcional

Qué es Entrenamiento Funcional

Durante los últimos años, el entrenamiento funcional ha ganado mucha notoriedad entre la población no asidua a los entrenamientos. Es una actividad muy interesante y novedosa, ya que comprende de una variedad gigante, y podríamos decir que incluso infinita, de distintos ejercicios que no es necesario hacer en un gimnasio. El entrenamiento funcional puede hacerse …

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adelgazar en un dia

¿Cuánto es posible adelgazar en un día?

Alguna vez te has preguntado cuánto puedes adelgazar en un día si hicieras unos minutos de bicicleta, caminando, de pesas, trotando o muchas otras cosas. ¡Hoy vamos a ver proyecciones para que sepas cuánto peso perderías en estas distintas situaciones! En los siguientes ejemplos asumiremos que hablamos de una persona de 65kg en una dieta …

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