Cuando comenzamos a ponernos en forma, hacer dominadas es de los primeros ejercicios que probamos, después de todo, es parte de toda película de acción en la que el protagonista quiera ponerse fuerte. Cuando nos trasladamos al mundo real, vemos hacer dominadas no es tan fácil como lo hacen ver, requieren de una técnica específica, …
En los capítulos anteriores vimos Qué es Entrenamiento Funcional y los Beneficios, Ventajas y Desventajas del Entrenamiento Funcional, ahora llega el turno de aprender Cómo Hacer Entrenamiento Funcional. Comenzaremos viendo qué equipos pueden sernos útiles, luego veremos la estructura que debe llevar un entrenamiento funcional, luego los ejercicios que utilizamos y finalmente cómo son los …
¡Continuamos con los beneficios del entrenamiento funcional! En el artículo anterior vimos lo que es el entrenamiento funcional y sus diferencias con un entrenamiento tradicional de pesas, también hemos hablado de cómo hacer un entrenamiento funcional, los ejercicios, la forma de la rutina, y más. Ahora es momento de ver los beneficios que nos trae, …
Durante los últimos años, el entrenamiento funcional ha ganado mucha notoriedad entre la población no asidua a los entrenamientos. Es una actividad muy interesante y novedosa, ya que comprende de una variedad gigante, y podríamos decir que incluso infinita, de distintos ejercicios que no es necesario hacer en un gimnasio. El entrenamiento funcional puede hacerse …
Alguna vez te has preguntado cuánto puedes adelgazar en un día si hicieras unos minutos de bicicleta, caminando, de pesas, trotando o muchas otras cosas. ¡Hoy vamos a ver proyecciones para que sepas cuánto peso perderías en estas distintas situaciones! En los siguientes ejemplos asumiremos que hablamos de una persona de 65kg en una dieta …
¿Te has preguntado alguna vez por qué la gente se toma fotos en el gimnasio? Si es que no son capaces de dominar su insaciable ego, o acaso se sienten bonitos en el momento, si es una moda o solo quieren presumir en las redes sociales, ¿Quizá un poquitín de cada una? Tal vez eres …