Ricardo Lira

Soy un entrenador personal nacido en Venezuela, un entusiasta del weightlifting y el fitness. Estoy certificado como entrenador personal en Entrenamientos Funcionales, y me apasiona todo lo relacionado al ejercicio físico y la nutrición. También me encanta la musica, en especial el Rock y el Metal ;)

grease the groove

Método Grease The Groove

Hoy tenemos un tema muy interesante entre las manos, y me emociona bastante tratarlo, porque va totalmente contra lo convencional, y se trata del método de entrenamiento llamado «Grease the Groove». No existe realmente una traducción popularizada para el español, dado que no es un método de entrenamiento tan conocido incluso dentro del mundo del …

Método Grease The Groove Leer más »