Acerca de mí

Mi nombre es Ricardo Lira, ¡Mucho gusto! Si quieres la versión corta, soy un entrenador personal nacido en Venezuela, cuya meta es hacer que puedas ser la mejor versión de tí, sin tener que dejar de hacer o comer las cosas que amas. La versión larga te dará más que leer. Pero si vas a confiar en lo que te digo, ¿No deseas saber quién soy y de dónde vengo?

La versión larga es más entretenida: Durante toda mi vida me han gustado dos cosas, para nada compatible una con la otra. Una de ellas: los deportes. Ya fueran artes marciales, béisbol, natación, bicicleta, gimnasio, todo eso me encantaba, y durante ciertos momentos de mi vida me dediqué a todo ello. Pero, lo otro que me gustaba en igual medida era quedarme en casa y jugando en mis consolas o viendo tv, mientras no tuviera que trabajar o estudiar. Suena mal, lo sé, pero es la cruda verdad. Y esto último fue lo que predominó en mi vida durante mucho tiempo.

Luego de pasar por varias carreras y ser infeliz en todas ellas, estudié programación en la Universidad Central de Venezuela, me dedique a ello por algunos años, y adivina qué, noté que esa profesión no me llenaba, a pesar de que no la odiaba. Era infeliz al no saber poder encontrar cuál era mi verdadera vocación, algo que me gustara hacer y en lo que además fuera bueno… Sabía que estaba pasando mi tiempo en algo que no era lo mío. Intente saltar de allí al marketing digital, que me encanta aún hoy y sigo estudiandolo y aprendiendo, pero tampoco terminaba de hacer click.

Ahora sumemos los factores: Un trabajo totalmente sedentario, un estilo de vida inactivo y una terrible, casi inexistente, educación sobre nutrición, y el resultado es un adulto de casi 30 años, con más de 110 kg (242 libras) de peso, con ánimos por el piso, con dolor permanente en la espalda, problemas crónicos para poder dormir, con antecedentes familiares de diabetes, problemas cardiacos y cáncer, y que además es infeliz con su trabajo y carrera, pero no es capaz de dejarlo porque de hacerlo, ¿A qué se dedicaría ahora?

¿Qué propició el cambio? ¿Antecedentes familiares de diabetes, problemas cardiacos y cáncer te parecen poco? A mí no. A principios de 2018 volví a mis viejos hábitos, salí del sedentarismo y comencé a ir nuevamente a un gimnasio, cometiendo muchos errores en el camino y aprendiendo de cada uno de ellos. Al ver los cambios que se producían en mí, tanto física como mentalmente, me metí en ello de lleno. Comencé a estudiar día y noche, por mi cuenta, sobre anatomía, biología, fisiología, psicología del deporte, bioquímica, biomecánica, nutrición, a leer estudios, ver videos, aplicar mis conocimientos, personalizarlos a mi situación específica. Y despertó en mí una pasión como no había conocido desde hace décadas.

Comencé transformandome a mí, antes que nada. Continué aconsejando y entrenando amigos y familiares, personalizando rutinas de entrenamiento para sus metas, ayudandolos a planificar su alimentación, a mejorar su nutrición con alimentos más saludables, a tener estilos de vida más saludables, a descansar apropiadamente.

Eventualmente me planteé formalizarlo como mi nueva y definitiva profesión. Una vez consideré que mis conocimientos eran lo suficientemente buenos, busque certificarme como entrenador personal, y lo logré, en Entrenamientos Funcionales en Evolution Advance Nutrition, también conocido como Trainer360 en las redes sociales.

Actualmente estoy cursando la certificación de Powerexplosive, un curso completo de entrenamientos personales creado por el David Marchante, un atleta, emprendedor y empresario español conocido internacionalmente en el mundo del powerlifting y el fitness.

Así que encontré una vocación en ayudar a los demás a salir de esa misma situación en la que por años me encontré. A ser parte de ese gran cambio en tu vida que te permita tener salud física y mental, a desechar todos esos mitos y creencias limitantes que no te permiten explotar todo tu potencial, a llevar tu cuerpo a ese nivel que siempre has creído totalmente inalcanzable y fuera de tus posibilidades, como por años lo creí en mi caso.

¿Cuál es mi situación actual? Estoy en la mejor condición física de mi vida, con mucha energía, mis dolores de sedentarismo se han ido, duermo mejor ahora que en años, me dedico a lo que verdaderamente me apasiona, y las enfermedades metabólicas o cardiovasculares ya no son una preocupación para mí.

Mi Yo de inicios de 2019

Entonces, ¿Quieres perder peso, ganar músculo, conservar tu peso pero definir tu musculatura? Todo lo que necesitas está en este blog, ya sea sobre Nutrición, Recetas Saludables, Entrenamientos o Entrenamientos en casa. Ya sean conceptos, rutinas, información de actualidad, consejos para mejorar tu estilo de vida o tu mentalidad, estrategias para mejorar tus entrenamientos, todo mi conocimiento y experiencia están a tu disposición. ¡Comienza ya! No existe mejor momento para ello que el presente 🙂